如何评估戒赌支持小组的效果？

当赌桌的灯光渐渐暗去，筹码不再飞舞，有些人仍困在心理的“赌局”中。为了帮助这些人走出泥潭，戒赌支持小组（如匿名赌徒 Gamblers Anonymous、社区自助小组等）正逐渐成为戒赌路径上的重要助力。那么，问题来了：这些小组真的有效吗？又该如何科学评估其成效？

一、小组的“治疗力”：不仅仅是“聚在一起聊天”

戒赌支持小组通常提供以下功能：

但是，正如健身不是单靠办张卡，戒赌也不是简单地“加入小组就好了”。支持小组的有效性需要被系统评估。

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我们可以从以下五个维度来评估支持小组的实际成效：

🧠 小贴士：研究发现，自我效能感的提升与复赌率下降显著相关。（Bandura, 1997）

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为了更加科学地评估效果，许多学术研究采用量化分析法。以下是一个模拟数据示例，展示参与支持小组后的变化趋势：

图表显示，参与支持小组者的复赌率在一年内显著下降，而未参与者则基本持平。这正是群体心理支持在行为改变中的价值体现。

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小王，34岁，前IT工程师，连续3年沉迷博彩APP。被裁员后负债近百万。一次偶然机会，他被朋友带入一个线下戒赌小组。“最开始我根本不信有什么用，只是想混个陪伴。”

三个月后，他主动申请主持例会。六个月后，他协助发起了另一个社区分组。他在访谈中提到：“我终于不是一个人了。别人理解你，比你想象中重要得多。”

这类故事不是孤例。来自澳大利亚的Gordon Moody协会数据显示，有强参与度的戒赌者，成功率提高约40%。

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专业治疗师建议，评估应长期追踪，并结合定量与定性方法。

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赌博成瘾并非一朝形成，也不会一夜消除。支持小组在这个过程中扮演着类似“中场修整站”的角色，为那些试图自救的人提供心理补给与行为导航。

如果你或者你身边的人正挣扎在这条道路上，不妨尝试加入一个真实、持续、包容的戒赌小组。而评估这些小组是否真正帮助了你，不只是用“有没有再赌”来判断，而是看你是否逐渐重拾了生活的掌控感和希望感。